它是燃烧脂肪的最佳食材,晚上照着吃,身体狠狠瘦

只是希望夏天到来时,也能穿上漂亮又好看裙子,到头来,却发现,减肥是越减越肥,究其原因,可能就是不够自律吧,减肥,无非就是合理的运动加上健康的饮食,并有没有那么难。

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它是燃烧脂肪的最佳食材,晚上照着吃,身体狠狠瘦

夏天是一个特别适合露肉的季节,有人欢喜,有人愁,为了迎接夏天的到来,很多小姐姐从年初三月就开始制订了各种减肥计划,只是希望夏天到来时,也能穿上漂亮又好看裙子,到头来,却发现,减肥是越减越肥,究其原因,可能就是不够自律吧,减肥,无非就是合理的运动加上健康的饮食,并有没有那么难。如果实在做不到运动,那么晚餐一定要控制。坚持一个星期就有很不错的效果。

它是燃烧脂肪的最佳食材,晚上照着吃,身体狠狠瘦

这种家常菜是燃脂最佳食物,用来当晚餐,腰上赘肉悄悄掉,今天小厨给大家推荐的是芦笋柠檬汁,芦笋可以促进新陈代谢,促进人体内热量的消耗,是增强免疫力和燃烧脂肪的最佳食物。榨成果汁,既美味又能帮助减肥,一天一杯,晚上照着吃,身体狠狠瘦,小姐姐们,来试试看,芦笋也不贵哦,几块钱一斤,这可比吃代餐奶昔划算多了。

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【芦笋柠檬汁】

食材:芦笋,柠檬,

做法:

1、先来准备食材,芦笋一把洗干净,柠檬加点盐把表皮搓洗干净。

2、把芦笋切成小段,开水上锅焯水,再次煮开之后过凉水,控干水分,柠檬切一小片,把里面的籽去掉。

3、把破壁机水箱里水加满,再把芦笋,柠檬全都倒入破壁机中,盖紧盖子。

4、选择“果蔬汁”模式,再选择“容量”为600毫升,启动破壁机。

5、机器自动根据需求,加水,榨果蔬汁,果蔬汁榨好之后,机器会自动清洗。非常的方便。每天喝一杯, 刮油减肥效果极好的。榨好的果汁可以适量的加一些冰块一起饮用,口感更好哟。

【再说几句】

1、芦笋是非常的好的减肥食材,用来榨汁能更好的保留其营养。

2、喝不习惯这个味道的,可以适量的加一些蜂蜜综合一下。

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